Apotheken-Notdienst

Anschrift
Notdienstzeiten
Zum Schützenhof 2
59821 Arnsberg
Tel: 02931/1 65 40
vom 23.07. - 09:00 Uhr
bis 24.07. - 09:00 Uhr
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Bench Press Theraband

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External Rotation

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Internal Rotation

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M. Supraspinatus Exzentrisch

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Rudern



Innenrotation der Schulter

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Dehnung der Unterarmstrecker

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Mobilisation Schulter aktiv

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Mobilisation Schulterstreckung passiv

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Kräftigung der vorderen Nackenmuskulatur II

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Mobilisation der Halswirbelsäule

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Drehdehnung Brust-, und Lendenwirbelsäule

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Bench Press Theraband

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Unterarmextensoren exzentrisch

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Rudern



Dehnung der Handgelenksstrecker

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Koordinationsübungen auf dem Pezziball

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Dehnung der hinteren Hüftmuskulatur

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Neuroslider N. Ischiadicus

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Dehnung der Hüftbeuger

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Förderung der Rückenstreckung

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Drehdehnung Brust-, und Lendenwirbelsäule

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Gluteaus Medius Exzentrischr

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Good Morning Exzentrisch



Hüftabduktoren Exzentrisch

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Pelvic Drop Exercise

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Krafttraining der Hüftstrecker

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Dehnung Tractus Iliotibialis Stehend

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Dehnung der hinteren Hüftmuskulatur

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Dehnung der Hüftinnenseite

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Dehnung der Hüftbeuger

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Dehnung des vorderen Beinstreckers

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Exzentrische Heel Raises

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Soleus heel raise